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높은 점수를 얻기 위해서는 가치점이 높은 기술을 시도해야 하며, 높은 비행과 비행 거리, 정확한 착지가 중요하다.
내용보통체조·자유체조·도수체조(徒手體操) 등으로 불리기도 한다. 성별·연령·시간·장소·인원수 등에 관계없이 실시할 수 있으며 경우에 따라서 운동량을 적절히 조절할 수 있도록 되어 있다.
전신적 운동이고, 큰 호흡운동을 요구하기 때문에 근육이나 심폐의 발달에 좋으며 여름철의 레크리에이션으로 좋다. 구기[편집]
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그리고 시대가 변화함에 따라 바둑, 장기, 체스, 포커와 같이 머리를 쓰는 게임경기와 같은 것들도 전략적인 두뇌활동을 증진하는 운동으로 바라보는 시건이 늘어나고 스포츠로 인식되고 있습니다.